Ehinacea je biljka porijeklom iz Sjeverne Amerike koja se tradicionalno koristila u nekim medicinskim praksama američkih Indijanaca za zacjeljivanje rana.Ehinacea je nedavno postala poznata po svojim blagotvornim svojstvima za jačanje imuniteta.
Ograničeni dokazi upućuju na to da ehinacea može ponuditi kratkoročne koristi, ali se ne smije uzimati svakodnevno.
Kad osjetite da vas hvata prehlada, mogli biste posegnuti zaehinaceadodaci prehrani za zaustavljanje šmrcanja. Neki dokazi upućuju na to da ehinacea može pomoći u smanjenju učinaka infekcija gornjih dišnih putova, ali nalazi su ograničeni.1
Ehinaceaili ljubičasta ehinacea, biljka je koja se tradicionalno koristi u nekim medicinskim praksama američkih Indijanaca za zacjeljivanje rana. Echinacea purpurea i Echinacea angustifolia dvije su najčešće vrste koje se danas koriste u prirodnoj medicini za podršku imunitetu.2
Dodaci prehrani koji ističu prednosti jačanja imuniteta dostupni su u obliku čajeva, tinktura i gumenih bombona. No, ne bi se trebali uzimati svakodnevno, prema Debri G. Bell, dr. med., liječnici integrativne medicine i suvoditeljici edukacije u Osher Centru za integrativno zdravlje na Sveučilištu Wisconsin u Seattleu.
„Općenito, ehinaceju treba koristiti pri prvim znakovima simptoma ili izloženosti bolesti ili za prevenciju u okruženju visoke izloženosti“, rekao je Bell za Verywell u e-poruci.
Vrste ehinaceje
Postoji devet različitih vrsta biljaka ehinaceje, ali samo se tri uobičajeno koriste u botaničkoj medicini - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia i Echinacea pallida.2 Dodaci prehrani mogu sadržavati jednu ili više vrsta, ali to nije uvijek navedeno na etiketi proizvoda.
Moguće je da djeca razviju osip ili imaju alergijsku reakciju nakon uzimanja ehinaceje.3 No, dodaci prehrani s ehinacejom općenito su sigurni za kratkotrajnu upotrebu, prema riječima Sunshine Weeks, ND, docentice na odjelu za botaničku medicinu na Sveučilištu Bastyr u Kaliforniji. Preporučuje razgovor s liječnikom kako bi se odredila najbolja doza i opcija prije početka uzimanja dodataka prehrani.
"Trebate li uzimati ehinaceu?"
Neka istraživanja podupiru kratkotrajnu upotrebu ehinaceje nakon izlaganja kako bi se spriječila prehlada.5 Iako su potrebna daljnja istraživanja, kratkotrajna upotreba čini se sigurnom za većinu odraslih pa se može koristiti bez prevelikog rizika.
„Obično se dobro podnosi, ali neki mogu osjetiti gastrointestinalne tegobe, glavobolju ili vrtoglavicu“, rekao je Bell.
Ehinaceatakođer uzrokuje trnce na jeziku što je normalno i obično traje samo nekoliko minuta.
Prema Bellu, neki ljudi trebaju izbjegavati ehinaceju. Ne preporučuje se osobama s autoimunim bolestima ili osobama koje se podvrgavaju kemoterapiji jer ehinaceja može interferirati s određenim kemoterapijskim sredstvima.
Ako se odlučite uzimati ehinaceu, Bell preporučuje dodatke prehrani jer čajevi obično nisu dovoljno jaki da bi ponudili značajne ljekovite koristi.
„Doziranje će varirati ovisno o proizvodu.“Općenito,ehinacea"u obliku ekstrakta cijele biljke, korijena ili kombinacije korijena i nadzemnih dijelova je najučinkovitije", rekao je Bell.
Kontakt: SerenaZhao
WhatsApp&WeCšešir: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Vrijeme objave: 06.01.2025.