Echinacea je biljka porijeklom iz Sjeverne Amerike koja se tradicionalno koristila u medicini nekih Indijanaca za zacjeljivanje rana.Echinacea je nedavno hvaljena zbog svojih dobrobiti za jačanje imuniteta.
Ograničeni dokazi upućuju na to da bi ehinacea mogla ponuditi kratkoročne dobrobiti, ali je ne treba uzimati svakodnevno.
Kad osjetite da vas hvata prehlada, mogli biste posegnuti zaehinacejasuplementi za zaustavljanje šmrkanja. Neki dokazi upućuju na to da bi ehinacea mogla pomoći u smanjenju učinaka infekcija gornjih dišnih putova, ali nalazi su ograničeni.1
Echinaceaili ljubičasta četinjača, biljka je koja se tradicionalno koristi u medicini nekih Indijanaca za zacjeljivanje rana. Echinacea purpurea i Echinacea angustifolia dvije su najčešće sorte koje se danas koriste u prirodnoj medicini za potporu imunitetu.2
dodaci koji hvale prednosti jačanja imuniteta dostupni su kao čajevi, tinkture i gumene gume. Ali ne bi se trebali uzimati svakodnevno, prema Debri G. Bell, dr. med., obiteljskoj liječnici integrativne medicine i suvoditeljici edukacije u Osher Centru za integrativno zdravlje pri UW Medicine u Seattleu.
"Općenito, ehinaceu treba koristiti na prve znake simptoma ili izloženosti bolesti ili za prevenciju u uvjetima visoke izloženosti", rekao je Bell Verywellu u e-poruci.
Vrste ehinaceje
Postoji devet različitih vrsta biljaka echinacea, ali samo se tri obično koriste u botaničkoj medicini—Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia i Echinacea pallida.2 Dodaci mogu sadržavati jednu ili više vrsta, ali to nije uvijek navedeno na etiketi proizvoda.
Moguće je da djeca razviju osip ili imaju alergijsku reakciju nakon uzimanja ehinaceje.3 Ali dodaci ehinaceje općenito su sigurni za kratkotrajnu upotrebu, prema Sunshine Weeksu, ND, docentu na odjelu botaničke medicine na Sveučilištu Bastyr u Kaliforniji . Ona preporučuje razgovor s liječnikom kako biste odredili najbolju dozu i opciju prije početka uzimanja dodataka prehrani.
“Trebate li uzimati ehinaceu?
Neka istraživanja podržavaju kratkotrajnu upotrebu ehinaceje nakon izlaganja za sprječavanje obične prehlade. 5 Iako su potrebna dodatna istraživanja, kratkotrajna uporaba čini se sigurnom za većinu odraslih pa bi se mogla koristiti bez prevelikog rizika.
"Obično se dobro podnosi, ali neki mogu doživjeti gastrointestinalne smetnje, glavobolju ili vrtoglavicu", rekao je Bell.
Echinaceatakođer uzrokuje osjećaj bockanja na jeziku što je normalno i obično traje samo nekoliko minuta.
Neki bi ljudi trebali izbjegavati ehinaceu prema Bellu. Ne preporučuje se osobama s autoimunim bolestima ili osobama koje su podvrgnute kemoterapiji jer ehinacea može utjecati na određene kemoterapijske agense.
Ako odlučite uzimati echinaceu, Bell je preporučio dodatke prehrani jer čajevi obično nisu dovoljno jaki da bi pružili značajne medicinske prednosti.
“Doziranje će varirati ovisno o proizvodu.općenito,ehinacejau obliku ekstrakta cijele biljke, korijena ili kombinacije korijena i nadzemnih dijelova je najučinkovitiji,” rekao je Bell.
Kontakt: SerenaZhao
WhatsApp&WeCkapa :+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Vrijeme objave: 6. siječnja 2025